¿Cómo despertarse temprano sin odiar las mañanas?

¿Cómo despertarse temprano sin odiar las mañanas?

6:00 am, suena el despertador, ¡Noooooo! ¿Por qué no nací millonaria?  En automático voces en tu cabeza te cuestionan ¿De verdad necesitas este trabajo?, ¿Y si dices que te dio influenza el fin de semana? duérmete otros 15 minutos, total no te lavas el cabello. Tu cama, tan calientita te abraza y es tan difícil [...]

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10 ideas para relajarte en casa

10 ideas para relajarte en casa

Llegaste tarde a esa junta importante, el cliente no aprobó la propuesta en la que trabajaste meses, no conforme con eso tu novio te llamo para decirte que necesita un tiempo. Suena como un día de terror ¡Tranquila! Todas hemos tenido un mal día, pero lo mejor  será volver a ese lugar que creaste para [...]

Consejos para meditar

Consejos para meditar

Hace 2 años, tuve un ataque de ansiedad. Mis síntomas: adormecimiento de la cabeza y las piernas, opresión en el pecho, agitación, insomnio y sensación de querer escapar. Era la primera vez que me pasaba, ¿Qué lo generó? El estrés de mi trabajo, la insatisfacción personal y la falta de atención a mi cuerpo, fueron detonantes. [...]

20 ideas para tu crecimiento personal

20 ideas para  tu crecimiento personal

Cada año nos hacemos propósitos para alcanzar nuestras metas y sueños, solemos fallar por la falta de auto control.   Pero ¿Qué pasa si en vez de forzarnos, desarrollamos buenos hábitos? Los hábitos hacen el cambio posible y nos liberan de tener que tomar decisiones con auto control. Te dejo algunas ideas que puedes empezar [...]

VPH a mis veinte

VPH a mis veinte

  Me encontraba en el consultorio de una ginecóloga que había encontrado en Groupon, pensé que sería buena opción ya que sólo sería mi estudio de rutina. Mientras  me encontraba vulnerable en esa cama con mis piernas abiertas, me dijo: -Tenemos que hacerte una biopsia, esto no se ve bien probablemente hay daños por papiloma [...]

Mi rinoplastía

Cuando mi papá me llamo "Princesa Maya" por primera vez a mi 15 años me traumó, y mi nariz empezó a ser un problema, en la adolescencia es cuando tu cara y cuerpo comienzan a cambiar y te afectan mucho los comentarios que son respecto al físico. Fui al doctor por mis constantes gripas y [...]

Remedios naturales para el estreñimiento

Remedios naturales para el estreñimiento

Ustedes no están para saberlo, ni yo para contarlo, pero sufría de estreñimiento. Había días en que nada  "salía bien" . Me encantan probar primero con remedios naturales antes de cualquier químico o tratamiento agresivo. La causa más frecuente del estreñimiento es la dieta y el estilo de vida moderno. ( Falta de ejercicio, falta [...]