Cómo tener actitud positiva en un mundo de cabeza

Hoy mas que nunca pareciera que el mundo está totalmente de cabeza, prendo la tele o veo mis redes sociales, y todo parece ser negativo y entre desastres naturales, gobiernos corruptos, guerras, violencia, desigualdad, suicidios, a veces de verdad creo que las cosas están muy mal. En lo personal ver las noticias negativas me afectaSigue leyendo “Cómo tener actitud positiva en un mundo de cabeza”

Consejos para meditar

Hace 2 años, tuve un ataque de ansiedad. Mis síntomas: adormecimiento de la cabeza y las piernas, opresión en el pecho, agitación, insomnio y sensación de querer escapar. Era la primera vez que me pasaba, ¿Qué lo generó? El estrés de mi trabajo, la insatisfacción personal y la falta de atención a mi cuerpo, fueron detonantes.Sigue leyendo “Consejos para meditar”

Tu círculo de influencia

“Dime con quien andas y te diré quien eres” solía decir mi abuelita, y que cierto es ese dicho. Las personas a nuestro alrededor nos contagiarán con valores, ideas, hábitos, experiencias, etc,  por eso la importancia de la consiente elección y cuidado de ellas. Si bien no tuvimos  el control de quienes son nuestros papásSigue leyendo “Tu círculo de influencia”