Hace 2 años, tuve un ataque de ansiedad. Mis síntomas: adormecimiento de la cabeza y las piernas, opresión en el pecho, agitación, insomnio y sensación de querer escapar. Era la primera vez que me pasaba, ¿Qué lo generó? El estrés de mi trabajo, la insatisfacción personal y la falta de atención a mi cuerpo, fueron detonantes. … Sigue leyendo Consejos para meditar